"L'esprit devrait danser avec le corps,

l'Univers entier est votre scène,

L'âme votre chorégraphe.

Essayez de sentir que tout ce que vous êtes en train d'accomplir est la plus belle des choses,

la plus gracieuse des danses,

car vous dansez avec tout l'Univers tout entier.

N'éprouvez aucun ressentiment. Pardonnez tout.

Exprimez votre essence.

Laissez votre coeur vous guider,

libre de toute limitation, de toute répression et de toute peur.

Happiness is your birthright.

Le bonheur est votre droit de naissance."

Yogi Bhajan

Cheminer vers Soi

Yoga & Ressourcement :

Yoga Kundalini & méditations, MANTRAS

DANSE du SENSIBLE  ( Mouvement méditatif en lenteur )

Temps libre / Repos & ressourcement dans la nature

Délicieux repas végétariens par Marie-Noëlle, blog http://partageculinaire.e-monsite.com,

( ici  tarte façon tatin ,  aubergines et petit épeautre)

Prendre un temps pour soi, se ressourcer, se recentrer, lâcher le stress ,

un weekend pour vous , vous ressourcer , hors du quotidien ,

dans un cadre propice au calme et à la méditation

SEJOUR RESIDENTIEL YOGA & RESSOURCEMENT

Ces quelques jours seront une belle expérience pour approfondir votre pratique (ou même découvrir le yoga kundalini),  apaiser le mental et les émotions, lâcher prise, se détendre et vous ressourcer  avec les différentes pratiques du Yoga Kundalini

et de la Danse du Sensible / Méditation en Mouvement Présence & Lenteur :

Yoga Kundalini :

Le stress, les émotions négatives nous éloignent de nous-mêmes et des autres, de notre centre, de notre âme.

Nous travaillerons avec des kriyas (séries de postures en mouvements)  et méditations spécifiques transmises par Yogi Bhajan pour transformer nos émotions et nous reconnecter à plus de joie, de paix, de lumière en nous.

Se ressourcer mentalement , émotionnellement , spirituellement.

une meilleure présence à soi-même et aux autres, ...

Yoga (postures et exercices en mouvement) , Respirations - Pranayama,  Méditations silencieuses ou chantées - Mantras ,   seul pour se recentrer,  à 2 pour se relier.

 Méditation en mouvement Présence et Lenteur ( issu de la Danse du Sensible, Claire Laronde) :

Une pratique qui passe par le corps et le mouvement , pour nous emmener vers la pleine présence.

 La Danse du Sensible - Méditation en Mouvement Présence & Lenteur :

Ralentir , se connecter plus profondément à soi par le mouvement en lenteur consciente.

Une invitation à se ressentir, à laisser émerger et ressentir le mouvement intérieur.

Un mouvement et une danse en lenteur méditative.

Une forme de méditation par le corps, s'appuyant sur la réalisation de mouvements (guidés ou libres) exécutés dans une lenteur relâchée et une qualité d'attention qui permettent le développement de la perception du mouvement intérieur. 

Une proposition de voyage dansé au coeur de soi, danser votre état d'être, priviligier la présence, la lenteur, l'intériorité, la poésie de l'instant, la bienveillance, l'ouverture du coeur, la liberté, ...

Se redécouvrir, explorer ses espaces intérieurs, se mettre ou se remettre en mouvement, découvrir un nouveau rapport à soi et aux autres.

"Aller vers l'intérieur ........ pour aller vers l'extérieur à partir de l'intérieur."

Bien-être , relâchement des tensions et douleurs , revenir profondément à soi , accueil de ce qui est , bienveillance, explorer de nouveaux espaces , de nouvelles façons d'être avec soi et au monde.

Développer par ses pratiques la pleine présence .

Côté pratique :

Le lieu :  La Métairie des Quatre Vents ( Métairie du Moulin)

10 rue du Pied d'Argent, 89500 Les Bordes

 https://www.lametairiedumoulin.com/

Tarifs : Yoga 180€  (possibilité de régler en 2 chèques) pour le samedi et dimanche

+

Hébergement :  Chambres à partager, 
(salles de bain et toilettes partagées)

Sur le lieu, à réserver lors de l'inscription :

 60€/  2 nuits en chambre partager

80€/ 2 nuits en chambre individuelle (sous réserve de disponibilité, 2 chambres individuelles)

+

Repas végétariens du vendredi soir au dimanche midi, à régler sur place :  60€/ 2 jours (pension complète du vendredi soir au dimanche midi)

Total 300€ en chambre à partager

A prévoir : votre tapis de yoga,  draps, taie, serviettes de toilette

Accès :

.voiture   : 150 km au sud est de Paris, entre Sens et Joigny

En voiture: Autoroute A6, sortie Courtenay, passer par VIlleneuve sur Yonne, puis direction Les Bordes.

En arrivant aux Bordes à partir de Villeneuve sur Yonne, tourner à gauche à l'entrée du village direction Veron (D140), puis à environ 50m après le panneau de sortie du village, entrer pas la grande grille noire sur la droite et monter la coline jusqu'aux maisons.

Attention, Google itinéraire indique "Bois du Pied d'agent et non "rue du Pied d'argent"

.Trains depuis Paris (Gare de Lyon ou Paris-Bercy) jusqu'à Villeneuve sur Yonne (7km) puis transfert voiture (*) ou taxi.

 Afin de bénéficier du transfert, merci de regrouper les arrivées 

 (*) prévoir 5 à 10€ pour le transfert gare de Villeuneuve / Yonne - Les Bordes

Le vendredi soir, l'accueil se fait à partir de 19h.

Retour le dimanche, le départ se fait vers 18h00. Un train direct part à 18h32 de Villeuneuve sur Yonne (horaire indicatif, à vérifier)

Retour d'expériences, stages précédents :

"Ce week end yoga kundalini dans ce bel endroit paisible au milieu des bois nous a apporté beaucoup de ressourcement entre femmes avec de délicieux plats végétariens.

L'âme nichée dans le corps a retrouvé calme et sérénité.  Merci Florence." (Chantal)

Danse du Sensible & relation à soi / à son corps :  "C'est la première fois que j'ai sentie une vraie relation à  mon corps,

c'est aussi la première fois que je fais l'expérience en moi de l'amour inconditionnel  (je connaissais cette notion seulement intellectuellement)"

..."C'est la première fois que je sens mon âme"....

Retraite inspirante qui m'a libéré beaucoup d'énergie, j'ai adoré. Merci

"Le stage de ce week-end au Moulin des Bordes, en lien direct avec la nature, m'a profondément  déconnectée du mental. J'y ai ressenti un vide intérieur, une sérénité particulière ouverte au seul instant présent. Outre la pratique du yoga et du sensible, les chants de mantras au milieu du chant des oiseaux, les marches méditatives en lenteur extrême, m'ont rendue plus présente à moi-même et aux autres. L'excellente nourriture végétarienne de Marie-Noëlle et les pratiques en extérieur ont rendu le séjour très agréable. La possibilité de se retrouver seule dans la nature m'a également été bénéfique.

La reconnection à mon moi profond donne l'impression d'avoir voyagé très loin, dans le temps et dans l'espace. "  (Brigitte)

Retour d'expérience (Anne Y., non-voyante) :

INSCRIPTIONS :

Si nous ne nous connaissons pas encore, merci de m'appeler auparavant.

Inscription par mail :  florence.hotelet@hotmail.fr  ,  06 47 72 63 21

L'inscription est confirmée à réception d'un chèque de 80€ pour les arrhes.

Le solde est à régler au plus tard une semaine avant le début du stage.

En cas de désistement moins de 30 jours avant le début du stage, les arrhes seront conservés.

Fiche d'inscription à télécharger ci-dessous.

Stage mai 2018 à Beaumont

Rencontres avec soi-même, avec les autres, avec la nature au coeur d'un écrin de paix, ....

"Un weekend "hors du temps", qui semble avoir duré beaucoup plus..  " (Brigitte)